苍南| 沧源| 普定| 八公山| 普安| 秦安| 贵州| 邢台| 嘉义县| 嫩江| 百色| 嘉祥| 穆棱| 八宿| 赤壁| 长治县| 岢岚| 阿拉尔| 陵水| 互助| 肃北| 桂林| 石嘴山| 全椒| 望奎| 扬州| 潮阳| 雷山| 滦平| 哈密| 宁波| 耒阳| 克拉玛依| 平乡| 呼玛| 遂昌| 达孜| 洛南| 兴隆| 宝清| 巴林左旗| 海兴| 芒康| 来宾| 东平| 仙游| 临潭| 璧山| 南雄| 原阳| 徽州| 乌拉特中旗| 林周| 平南| 安达| 阿坝| 忻州| 咸宁| 曲水| 祁东| 那曲| 巨鹿| 泌阳| 卢龙| 兴县| 临县| 青铜峡| 汾阳| 荣昌| 舞阳| 伊宁县| 鄄城| 赫章| 昌平| 云阳| 深泽| 双江| 红河| 五大连池| 民勤| 永州| 高邮| 凌云| 龙海| 确山| 南城| 太谷| 涉县| 娄底| 宁强| 金门| 桂东| 四平| 察哈尔右翼中旗| 广州| 昔阳| 丹徒| 恭城| 麻栗坡| 凤阳| 多伦| 朝阳市| 横山| 驻马店| 峨眉山| 噶尔| 修武| 惠民| 五华| 金佛山| 永安| 勃利| 德化| 简阳| 科尔沁左翼后旗| 二连浩特| 会宁| 嘉善| 凤凰| 灞桥| 浠水| 江阴| 泊头| 马关| 成安| 基隆| 三穗| 瑞安| 平定| 绍兴县| 兴平| 珠穆朗玛峰| 呼兰| 海兴| 北碚| 台安| 开远| 闻喜| 古冶| 龙胜| 无极| 永春| 大化| 常熟| 遵化| 临澧| 平定| 庆云| 渠县| 景东| 从化| 五台| 哈尔滨| 召陵| 郏县| 仁寿| 武夷山| 海宁| 青阳| 文登| 畹町| 嵊州| 南和| 和政| 湘潭县| 绥江| 桂林| 灞桥| 江油| 师宗| 泽州| 范县| 固镇| 哈密| 临武| 怀宁| 革吉| 贵德| 防城区| 敦化| 新竹市| 泉州| 福海| 松潘| 广昌| 隆昌| 青川| 桐梓| 卓尼| 河池| 靖安| 博乐| 休宁| 如东| 池州| 伊通| 南江| 合阳| 罗江| 琼山| 宝鸡| 精河| 凉城| 曲阳| 山西| 铜山| 塔城| 连南| 左权| 调兵山| 晋江| 从化| 水富| 博兴| 库车| 日喀则| 霸州| 奉化| 开鲁| 临澧| 广安| 沅江| 宣化县| 威宁| 秦皇岛| 同江| 三明| 长汀| 纳溪| 渭南| 甘棠镇| 韶山| 武功| 禹城| 安康| 大庆| 沂水| 图们| 墨玉| 华阴| 肇州| 铁山| 荆门| 天峨| 安宁| 贵阳| 嵊州| 资源| 西丰| 柞水| 常州| 巴南| 无锡| 略阳| 公主岭| 阿鲁科尔沁旗| 德惠| 头屯河| 济宁| 兴山| 涪陵| 科尔沁左翼中旗| 贞丰| 通化县|

外媒:中国或研制国产版苏35 已摆脱发动机束缚

2019-10-24 13:30 来源:网易

  外媒:中国或研制国产版苏35 已摆脱发动机束缚

    作者:莫世健澳门大学法学院讲座教授、研究生院院长对劣币要坚决说不,不能让网络成为违法有害内容滋生的土壤。

  中国观众可凭记载个人信息的实体或电子观众卡(球迷护照),和门票或者获取门票的证明(有关信息见网站)免办签证入出境俄罗斯。这些业务包括在线广告,在线交易以及基于用户信息数据的销售业务。

  一级价格歧视又称完全价格歧视,每一单位产品都有不同的价格,它假定垄断者知道每位消费者对任何数量的产品要支付的最大货币量,并以此决定价格,因而能够获得每位消费者的全部消费剩余。大力治理这些非法行为,是促进网络视听节目健康发展的迫切需要。

  大力治理这些非法行为,是促进网络视听节目健康发展的迫切需要。而在现行规定下,互联网公司只需在其总部所在地一次性交税。

脚踩凳子这个建议在微博和朋友圈经常能见到,感觉上是很像蹲厕,但事实上发力点和感受还是很不一样的。

  失眠对人身心造成的危害有很多,因此,改善睡眠质量已尤为重要。

  据周梅森透露,《人民的财产》仍然是第一部大家所熟识的反腐题材,不过这次将重点放在民众关注的金融领域反腐和国企腐败。同时他还指出,激光雷达在丘陵地区道路上性能也会大打折扣。

  这类所谓创意已经陷入唯点击唯利益的误区,为满足一己之私,完全弃社会公德于不顾。

    然而,黄表示,除金钱外,毕加索丰富多彩的人生也与中国人对一位伟大艺术家人生的浪漫想象产生共鸣。  链家数据显示,环北京、环上海和环深圳的三四线城市的二手房交易占比基本超过50%。

    《悉尼先驱晨报》报道说,这可能是因为澳大利亚安全部门的阻挠。

    报道称,截至本月,在林福敬的努力之下,200多对情侣确定了恋爱关系,其中有30对已经结婚。

    昨日,来自柏林工科大学(TechnischeUniversitatBerlin)电子工程与计算机科学系的StephanAlaniz发表了一篇题为《在我的世界里用模型学习和蒙特卡洛树搜索展开深度强化学习(DeepReinforcementLearningwithModelLearningandMonteCarloTreeSearchinMinecraft)》的白皮书。至于腹肌及手臂则以厚实棉花填充,令使用者有被紧抱的感觉。

  

  外媒:中国或研制国产版苏35 已摆脱发动机束缚

 
责编:

外媒:中国或研制国产版苏35 已摆脱发动机束缚

您当前位置:首页 > 卫生健康 > 饮食健康 > 正文
来源:中国经济网 发布日期:2019-10-24 09:00:10

  
  对于肠胃健康的人来说,只要注意饮食均衡,就能保证身体获得充足的营养。然而,肠胃不好的人要想补足营养,则要多花点心思。
  
  粗粮打成粉糊。如今,粗粮已成为很多人健康饮食中的一部分,但不少人认为其难以消化,不适合肠胃不好的人吃。事实上,只要选好品种和烹调方法,肠胃不好的人也可以愉快地吃粗粮。小米、大黄米和糙米,煮粥吃容易消化,完全不会增加消化系统的负担。芸豆、红豆、鹰嘴豆等粗粮质地紧密,可以直接打成粉糊喝。烹调前如果把粗粮充分浸泡8小时以上,更有利于消化吸收。容易胃胀气的人,要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材,它们比较难消化,而且容易产气。
  
  少吃肥肉。肠胃不好的人饮食应该清淡点,但并非不吃肉,将肉炖烂或者切成肉糜烹调都有利于肠胃吸收。需要提醒的是,脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩,可能减慢胃排空速度和加重便秘,也可能加速肠胃蠕动,导致腹泻加重。因此,肠胃不好的人一定要少吃肥牛、肥羊、五花肉等脂肪含量较高的肉;炸鸡腿、炸丸子等油炸过的肉类也不利于肠道健康。烹调肉类最好选择蒸、煮、烩、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸等。
  
  常吃发酵食物。一般来说,经过微生物发酵的食物,都比较容易消化吸收。比如把面粉变成发酵面食,把大米变成醪糟,把牛奶变成酸奶,把豆腐变成腐乳,把黄豆变成豆豉,把生蔬菜做成泡菜等,让微生物来帮忙降解蛋白酶抑制剂、植酸等妨碍消化吸收的因素,把大分子的蛋白质和淀粉变成较小的分子,更易消化,还能增加B族维生素含量,使营养价值得到提高。因此,肠胃不好的人应常吃发酵食物。
  
  寒性茶少喝。绿茶(龙井、碧螺春、毛尖)、菊花茶、生普洱、苦丁茶都是微寒或凉性的,容易刺激肠胃,胃寒或经常胃痛的人应该少喝或不喝。建议肠胃不好的人喝一些比较温性的白茶、红茶、熟普洱,这类茶经过发酵,对肠胃较好,不会引起胃痛。此外,尽量少喝太浓的茶。
  
  蔬菜不生吃。蔬菜属于植物性食品,它们有坚韧的细胞壁,其中富含未经软化的纤维;还有些蔬菜含一定量的抗营养物质,如草酸、植酸,它们对肠胃都有一定的刺激作用。肠胃不好的人最好不要生吃蔬菜,包括生菜、紫甘蓝等,吃这些蔬菜前可以先焯水,有助软化蔬菜中的纤维,还能去掉一些抗营养物质,从而降低对肠胃的刺激。此外,肠胃不好的人可以有意识地选择一些护胃蔬菜,比如南瓜、胡萝卜、圆白菜等。但苦瓜、莴苣、苦菊等苦味蔬菜大多性寒,脾胃虚寒的人应少吃。
  
  几种水果熟着吃。水果熟吃能在很大程度上解决其中的多酚、单宁等物质对消化功能的影响,并破坏其中的蛋白酶,避免伤害消化道。通过加热使纤维软化,对肠道的刺激也会减小。因此,肠胃不好的人可以将苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等水果做熟吃,它们所含的怕热营养素较少,加热吃同样能获得水果的大部分好处,比如膳食纤维、矿物质等。肠胃不好的人要少吃柠檬、杨梅、山楂等容易引起泛酸的水果,以免肠胃不适。

( 责任编辑:李建新 )  打印
  • 早安三门峡

  • 官方微信

  • 新浪微博

  • 腾讯微博

浃尾巴 富华路口 陕西街 安乡县 团结府桥何
川心村 龙禧苑三区北门 鲜明胡同 崇仁街道 聚酯切片厂 四十三亩地 昄大乡 惠工路 沙洲尾 余家院子 樊家村 鹿圈四村 吴家窑二号路 北美 吉晟别墅 升安大街怀远里 张公镇 赣马镇 美洋 武穴市 北郎 洪纳海乡